শরীরচর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে উক্তি, স্ট্যাটাস ও বাণী

Photo of author

By admin

আপনারা যারা শরীরচর্চা ভাবেন নিয়ে উক্তি স্ট্যাটাসে বাণী খুজতেছেন তারা সঠিক সাইটটিতে চলে এসেছেন। কারন আমরা সব সময় সকল ধরনের সঠিক তথ্য গুলো দিয়ে মানুষকে সাহায্য করে থাকি। আশা করি আমরা আপনাদেরকে ব্যায়াম সম্পর্কিত তথ্যগুলো সঠিকভাবে বুঝিয়ে দিতে পারব। এবং যদি আপনার ব্যায়াম সম্পর্কে শুধু তথ্য প্রয়োজন হয় তাহলে নিচে দেওয়া পোস্টটি ভালভাবে পড়তে হবে।

বর্তমানে হাজারো মানুষ আছে যারা কাজকর্ম না করে বসে থাকে। এতে করে তার শরীর অমানুষ এবং খারাপ হতে থাকে আস্তে আস্তে। এবং কি বিভিন্ন ধরনের রোগ বালাই তার শরীরে বাসা বাঁধে। তাই প্রত্যেকটি মানুষকে তার শরীরকে সুস্থ ভাবে রাখার জন্য শারীরিক ব্যায়াম বা শরীর চর্চা করার প্রয়োজন। তাই আপনারা কিভাবে আপনার শরীরটাকে উন্নত এবং সুস্থ রাখবেন সে সম্পর্কে কিছু তথ্য আমরা নিচে দিয়ে দিলাম। যাতে করে আপনারা এই পোষ্টের মাধ্যমে সমস্ত তথ্য গুলো পেয়ে যেতে পারেন।

শরীরচর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে উক্তি

এখনকার সময়ে ব্যায়াম এবং কি শরীরচর্চা মানুষের জীবনের একটি অংশ। কেননা শরীরচর্চা বা ব্যায়াম না করলে তার যে শরীর ঠিক থাকবে না। তার জীবনের অলসতা সৃষ্টি হবে। তারা কোন কাজ করতে হলে আগে থেকেই তারা হাঁপিয়ে যাবে। তাই যাতে আর এগুলো সম্মুখীন না হতে হয় এ সম্পর্কে আমরা কিছু উক্তি আপনাদেরকে দিয়ে দিলাম।

  • রোজ বই পড়াটা মনের একটা ব্যায়াম স্বরূপ।
  • যেকোনো কিছু প্রকৃত ভাবে উপভোগ করার মনোভাব মনের প্রশান্তি থেকে আসে, এবং মনের প্রশান্তি আসে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম থেকে আসে।
  • যখন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কথা আসে, তখন একটা কথা মনে রাখা উচিত যে, যতটা সম্ভব নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস একটি জাদুকরী ওষুধের কাছাকাছি।
  • ব্যায়াম ঠিক যেন একটি নেশার মতো। একবার যখন আপনি এই অভ্যাসটিতে প্রবেশ করেন, তখনই আপনি অনুভব করতে পারেন যে এটি আপনার শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয়।
  • আমাদের দেহে চর্বি জমা বন্ধ করার একমাত্র উপায়ই হল কম খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।

শরীরচর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে স্ট্যাটাস

মানুষ এখন সবথেকে যে জিনিসটির প্রতি বেশি সিরিয়াস তাহলেও তার শরীরে শরীর চর্চা করা। কেননা একটি মানুষ তার জীবনকে সুন্দরভাবে রাখতে তারার স্বৈরাচার এবং কি ব্যায়াম করে থাকে। আর শরীরকে ভালো রাখতে হলে আপনাদের শুধু ব্যায়াম করলে চলবে না তাতে পুষ্টিকর খাবারও খেতে হবে। বাইরের কোন কিছু খাওয়া যাবেনা বিশেষ করে পাসপোর্ট জাতীয় খাবার কখনোই না। তাই শরীরকে দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখতে আপনাদেরকে ঠিক মতো ব্যায়াম করতে হবে।

  • যে কোনো ব্যক্তির জন্য হাঁটা হল সর্বোত্তম ব্যায়াম। তাই রোজ অনেক দূর পর্যন্ত হাঁটার অভ্যাস করুন।
  • আপনি যদি রোজ নিয়ম করে ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনাকে সহজে অসুস্থ হতে হবে না।
  • ঘুম যদি ব্যায়ামের আওতায় পড়ে থাকে, তাহলে আমি রোজ অনেক ব্যায়াম করে থাকি।
  • যদি আপনি রোজ ব্যায়ামের জন্য কিছু সময় না দিয়ে থাকেন, তবে আপনাকে সম্ভবত অসুস্থতার জন্য সময় দিতে হবে।
  • শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্যই নয়, বরং সুখী মন এবং সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করুন।

শরীরচর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে বাণী

আমাদের সব সময় কোন কিছু থেকে বিরত থাকা যাবে না। আমাদের শারীরিকভাবে বা মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীরচর্চা বা বিয়াম প্রয়োজন। যে ব্যক্তি তার নিজের শরীরকে ফিত রাখে সে তার সমস্ত কিছু করতে পারে। আর যে ব্যক্তি কোন ধরনের ব্যায়াম বা কোন কাজ করে না সেটা জীবনে কিছু করতে পারে না। তার শরীরটা একদম অকেজো হয়ে যায়। তাই এ সম্পর্কে কিছু বানী আমরা নিচে দিয়ে দিলাম।

  • নিয়মিত ব্যায়াম হল কোনো ব্যক্তির চমৎকার স্বাস্থ্যের অন্যতম চাবিকাঠি।
  • বর্তমানে দৌড়ানো শুধুমাত্র ব্যায়াম নয়; বরং এটি আমাদের জীবনধারা।
  • সুস্বাস্থ্যের উপযোগিতা উপভোগ করতে চাইলে, আপনাকে অবশ্যই রোজ ব্যায়াম করতে হবে।
  • একবার যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করতে পারেন তবে এটি বন্ধ করে দেওয়া সবচেয়ে কঠিন কাজ।
  • আমার সবচেয়ে পছন্দসই ব্যায়াম হল সাইকেল চালানো। আমি এভাবেই শরীরচর্চা করতে খুব ভালোবাসি।
পরিশেষে

আশা করি আপনারা আপনাদের প্রয়োজনীয় সকল তথ্য আমাদের এই পোস্টটিতে পেয়ে গেছেন। ভবিষ্যতে এরকম আরো সুন্দর সুন্দর পোস্ট পেতে আমাদের সাথে থাকুন। এবং যদি এ পোস্টটি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে সকলের কাছে শেয়ার করে দিন। যাতে সবাই করে এ সকল সুন্দর সুন্দর উক্তি গুলো পেতে পারে।